대상포진 알아보기

1. 대상포진이란?

 

대상포진은 어린 시절 수두에 걸린 후 신경절에 잠복해 있던 바이러스가 다시 활성화되면서 발생하는 수두 대상포진 바이러스(VZV)에 의해 발생하는 질병입니다. 보통 면역체계가 약해질 때 나타나며 피부에 통증과 발진이 있는 물집이 특징입니다.

바이러스 이미지

2.대상포진의 원인

 

원인은 다음과 같습니다: 수두 대상포진 바이러스(VZV)는 수두의 원인이 된 후 신경절에 잠복합니다. 대상포진은 스트레스, 질병, 노화 등의 요인으로 면역력이 약해지거나 바이러스가 재활성화될 때 발생할 수 있습니다.

3. 대상포진의 증상

초기 증상은 다음과 같습니다

발병 초기에는 피부가 가려움, 따가움, 통증, 피로, 발열, 두통 등의 전신 증상이 나타날 수 있습니다.

 

1) 발진과 물집

발진과 작은 물집은 보통 몸의 한쪽 띠에 나타나며 신경 전체로 퍼집니다. 가장 일반적인 영역은 몸통과 얼굴입니다.

 

2) 신경통

 

심한 신경통은 물집을 동반하지만 물집이 사라진 후에도 통증이 지속될 수 있습니다(물집 후 신경통).
복잡합니다.ㅜ대상포진 후 신경통(PHN): 대상포진 후 수개월 이상 지속되는 신경통입니다.

 

3)시각 및 청각 장애

얼굴에 발생하면 눈이나 귀에 영향을 주어 시각 장애나 청각 장애를 일으킬 수 있습니다.

 

4)피부 감염

물집 부분에서 2차적인 세균 감염이 일어날 수 있습니다.

 

4.치료법

항바이러스제입니다. 발병 초기에 항바이러스제를 사용하면 증상을 완화하고 회복을 앞당기는 데 도움이 됩니다.

아시클로비르, 발라시클로비르, 파미크로비르 등이 사용되고 있습니다.
진통제: 비스테로이드계 항염증제(NSAIDs), 진통제, 신경진통제가 있습니다.
스테로이드 입니다: 스테로이드는 심한 염증이나 신경통이 있을 때 의사의 판단으로 처방할 수 있습니다.

대상포진 백신입니다: 50세 이상 성인에게 권장되는 예방접종은 대상포진 발생률과 대상포진 후 신경통 위험을 감소시킬 수 있습니다.

 

5. 예방생활

스트레스 관리, 규칙적인 운동, 충분한 휴식 등 생활습관을 개선하면 면역력 유지에 도움이 됩니다.
물집이 생겨 주위 사람에게 옮을 수도 있으므로 접촉은 피하는 것이 좋습니다.
대상포진은 초기 진단과 적절한 치료가 중요한 질병입니다. 증상이 의심되는 경우에는 빨리 내원하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

6. 대상포진 시 관리법

1) 의사의 지시에 따라 약물 복용

항바이러스제: 바이러스의 성장을 조절하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 의사가 처방한 항바이러스제를 지속적으로 복용하세요.
진통제와 소염제: 통증이 심하다면 진통제나 소염제를 복용하여 통증을 관리하세요.
스킨 케어:

 

2) 청결유지 

 

발진과 물집을 깨끗하게 유지하고 비누와 물로 부드럽게 씻어서 감염을 방지하세요. 강력한 세정제는 피해야 합니다.
차가운 찜질: 차가운 수건과 차가운 젖은 천은 통증과 가려움증을 완화할 수 있습니다.
의류 선택: 부드러운 면 소재의 의류를 착용하여 피부에 가해지는 자극을 줄입니다.

 

3) 충분한 휴식 및 스트레스 관리

적절한 수면과 휴식을 통해 신체를 회복하는 데 도움이 됩니다.
스트레스는 증상을 악화시킬 수 있으므로 심리적 안정과 스트레스 관리를 위해 명상, 가벼운 운동, 취미 활동을 하는 것이 좋습니다.

4) 영양 관리

면역력을 향상시키기 위해 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 비타민과 미네랄이 풍부한 과일, 채소, 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.
신체의 수분 균형을 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취하세요.

 

5) 감염예방

거품이 생길 때까지 감염성이 있으므로 다른 사람과의 직접적인 접촉은 피해야 합니다. 특히 면역력이 약한 사람, 임산부, 신생아와의 접촉은 피하는 것이 중요합니다.
물집이 생길 경우 해당 부위를 소독하고 깨끗한 붕대로 감싸 2차 감염을 예방합니다.

6) 가려움증과 통증 관리

가려움증 완화: 가려움증이 심하다면 항히스타민제나 아이싱을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다.
긁지 마세요: 가려운 부위를 긁으면 2차 감염 위험이 높으므로 긁히지 않도록 주의하세요.

 

7) 환경 관리

깨끗한 환경 유지: 생활 공간의 청결을 유지하고 2차 감염 위험을 줄입니다.
적절한 온도와 습도: 적절한 온도와 습도를 유지하고 피부에 가해지는 자극을 최소화합니다.
대상포진 증상이 심할 수 있으므로 증상 관리와 함께 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 증상이 악화되거나 새로운 증상이 나타나면 즉시 의료기관을 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

 

7. 대상포진에 효과적인 식품

1) 고단백 식품

닭고기, 생선, 두부, 달걀, 콩: 단백질은 손상된 조직을 회복하고 면역력을 강화하는 데 필수적입니다. 특히 생선과 콩에는 오메가 3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

1-1비타민 C가 풍부한 식품

오렌지, 딸기, 키위, 파프리카, 브로콜리: 비타민 C는 면역력을 강화하고 상처 회복을 촉진하며 항산화제를 통해 신체의 염증을 줄입니다.

1-2. 비타민 E가 풍부한 식품

아몬드, 해바라기 씨, 시금치, 아보카도: 비타민 E는 피부를 건강하게 유지하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
아연이 풍부한 식품

1-3 . 굴, 소고기, 병아리콩, 견과류

 

 

아연은 면역 체계를 강화하고 상처를 치유하는 데 도움이 되는 미네랄로 바이러스 감염을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

 

1-4. 항산화제가 풍부한 식품

베리(블루베리, 라즈베리), 녹차, 다크 초콜릿: 항산화 성분은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

1-5. 프로바이오틱스가 풍부한 요리

요거트, 김치, 된장, 발효 채소: 프로바이오틱스는 장 건강을 개선하고 면역 기능을 강화하여 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

1-6. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품

연어, 고등어, 호두, 치아 씨앗: 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 피부 재생을 돕고 면역 체계를 강화합니다.

 

 

1-7. 마늘과 생강

마늘: 항바이러스 및 항균 특성은 면역력을 향상시킵니다.
생강: 진저는 항염증 효과가 있으며 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다.

 

2) 피해야 할 음식입니다

당분이 풍부한 식품: 케이크, 쿠키, 사탕과 같은 당분이 많은 식품은 면역력을 떨어뜨릴 수 있으므로 피하세요.
가공 식품 및 튀김 식품: 가능한 한 염증을 피하세요.

카페인과 알코올: 탈수를 유발하고 면역 기능을 저하시키므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

대상포진에서 회복하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하고 수분을 충분히 섭취하며 신선한 재료로 만든 건강한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.